Sol, gode naboer og bilvask

For en dag dette har vært! Med sommertemperatur i slutten av mars. Utrolig deilig! Vi har vært sammen med våre gode naboer i hele dag, gått tur, vasket bil, nytt solen og det hyggelige selskapet.

Jeg merker det i ansiktet at vi har vært ute i hele dag. Men for en vitamininnsprøytning!

Jeg fikk låne høytrykksspyleren av naboen, så nå er bilen så ren og pen. Og på høy tid! Jeg har vært helt flau over å kjøre rundt i så skitten bil.

Gode naboer er GULL!

 

Vårlig lørdag

Frilek i naturen

I dag reiste 3 damer, 5 barn og en hund på tur til Bingsfoss. Det er et fantastisk fiske- og turområde ved Glomma, like ved Sørumsand. Opplevelsen og følelsen av å være ute i naturen starter omtrent 100 meter fra parkeringsplassen, så det er perfekt for små føtter. Og for en opplevelse ungene har hatt i dag! De har lekt slik vi gjorde da vi var små. Ingen hjelpemidler tatt med hjemme ifra. Kun kongler, kvist, pinner og steiner. Helt supert! Og de storkoste seg! Det er dager som dette som gir gode barndomsminner.

Vi har passet en av naboungene i dag, så jeg har vært tobarnsmor. Må innrømme jeg var litt småstresset til å begynne med. For det er en oppgave jeg tar på alvor,  det å ha ansvar for andres barn. Og her skulle vi tilbringe dagen rett ved elven. Men det gikk så fint. Guttene er jo begynt å bli store, og i tillegg var vi 3 voksne som passet på, så jeg senket skuldrene. Og det var koselig å ha to barn.  De to i baksete på veien til Bingsfoss som pludret og tullet med hverandre. Enklere å ha to enn en faktisk..

Det ble en veldig koselig dag! Vi hadde alle med lunsj, i tillegg til at flinke og gode Solveig overrasket oss med en stabel vafler i anledning Vaffeldagen 🙂

Våren er innviet!

Mens vi var borte hadde Gorm bakt en langpanne med fransk sjokoladekake, så jeg har til homeparty på torsdag OG han hadde strøket 10-15 skjorter for oss begge! Wow sier jeg bare! Den mannen altså!

Helt på tampen av ettermiddag, egentlig etter at solen var forsvunnet bak en sky, ble vårsesongen offisielt innviet med rosèvin på terrassen! Årets første smak av rosè!

 

Å blåse liv i forelskelsen

To timer voksentid – burde vært obligatorisk

I dag har Gorm og jeg  hatt ettermiddagen for oss selv. Gustav Cedrick har vært med en venn hjem, så vi skulle hverken hente i barnehage eller lage middag.

Jeg fortet meg hjem etter jobb så jeg skulle rekke en treningstur mens det enda var sol. Men jeg var knapt kommet ut døren før Gorm ringte og sa han tok et tidligere tog hjem. Han hadde helt andre planer for hva vi skulle bruke den dyrebare voksentiden til.

Det er så lite som skal til for at to, som er kommet dit at vi mer elsker enn vi er forelsket, faktisk blir forelsket igjen.

Det at barna blir med hverandre hjem burde faktisk gå på rundgang. En rullering så alle småbarnsforeldre fikk en ettermiddag alene i ny og ne. Du skal at folketallet i kommunen ville økt betraktelig;)

Klokken 18 hentet jeg lille prinsen og vi var tilbake til hverdagen. Men det er fortsatt weekend for forholdet mellom Gorm og meg!

 

Nesten helg..

Syndig onsdag

I kveld plager kjeven meg noe innmari. Det dunker og verker.  Og nå er det faktisk halvannen uke siden visdomstannen ble operert ut. Utrolig irriterende at det ikke bare kan gro og være over!  Men kjeveverk kombinert med å være skikkelig stiv og støl i lårene etter treningen i går OG at jeg sovnet inne hos GC så jeg ble kald og hurvete, gjorde at jeg satt meg i stolen under pleddet og bestemte meg for ikke å trene i kveld. Den dårlige samvittigheten meldte seg naturligvis, men i det jeg var på tur til å reise meg for å gå allikevel kom Gorm med et glass rødvin og sa han skulle fyre i peisen. Ja ja, så jeg lot meg overtale. Og selv om jeg egentlig bare skal drikke vann frem til fredag, er det greit med en slik kveld inniblant også.

Så –  i stedet for å være ute med joggesko på beina, sitter jeg her i godstolen med rødvin og drømmer om hvilken sittegruppe vi skal ha på terrassen til sommeren. Men for dere som følger meg er det viktig at jeg ikke bare skriver om dagene jeg er «flink». For det er dager som dette også! Dager man ikke har energi eller fokus. Det som da er viktig er at man ikke gir opp og tenker at alt er ødelagt. Nei, nyt kvelden når du først har den og fokuser heller på å fortsette i morgen.

Men tilbake til sittegruppe.

Benken vi har hatt er brukket og råtten av vær og vind, så vi må ha ny. Og denne gangen ønsker jeg en lav lounge-gruppe.

Det forrige møblementet ble valgt fordi Gorm ville ha et bord vi kunne spise ved. Men han er ikke særlig begeistret for å være ute i solen, så jeg kan telle på EN hånd de gangen vi faktisk spiste middag ute på terrassen. Derfor tror jeg vi vil få mye mer glede av en lounge vi kan sitte godt i, og hygge oss i alene eller sammen med venner.

Men terrassen er ikke så stor, så vi  må finne en liten og nett en. Jeg har kommet over en fra Trademax og en fra Jysk.

«Limhamn» fra Jysk kr. 4999,-

«Samet» fra Trademax kr. 5495,-

 

Mat som gir energi

Riktig og næringsrikt

I dag ble det Bootcamp igjen! Det har vært TRE uker uten, så det var skikkelig deilig å være tilbake i fast rytme igjen.

Og fast rytme betyr også at tidsskjema er ganske stramt, for på tirsdag ettermiddag er det først svømmetrening for Gustav Cedrick.

Men i dag var det siste time på vinterkurset, så neste tirsdag blir det en roligere ettermiddag.

Vi har ikke meldt GC på vårkurset, fordi fra neste uke begynner barnehagen med svømming en gang i uken – i det samme bassenget vi går til nå. Og i sommer er det svømmebasseng i sommerhuset vi har leid. Så vi melder han heller på igjen til høstkurset.

Han var så flink i dag, og tok seg helt ut med balansering, flyting, svømming, hopp og ikke minst: Frilek. Det som er aller mest gøy:)

Og jeg fikk tatt meg ut på Bootcamp med styrketrening som svei i lår og armer. Så alt i alt en god tirsdag! Men en slik «turbo» tirsdag krever energi, så da er det viktig å spise riktig og nok mat.

-FROKOST-

Havregrøt Royal med friske jordbær og honning

-LUNSJ-

Ristet rugbrød med margarin, egg, kaviar og gressløk/ margarin, Pastrami, agurk og gressløk

(En lege fortalte at hvis man ristet brødet går gjæren ut av det, og er bedre for magen)

-MELLOMMÅLTID-

Kaffe og Mellombar m/ sjokolade og Kokos fra Eldorado (99 kcal)

-MIDDAG-

Entrecote med salat og ris

(Jeg spiste ca 2/3 deler av biffen. Jeg skulle jo på trening og ville ikke bli så tung i magen. Tar restene som biffsalat i morgen)

Det er viktig å spise riktig og variert mat som gir energi og næring. Men det er viktig å huske at man også spiser med øynene;) Så anrett det du skal spise på en lekker måte, så nyter du måltidene mer.

 – – –

Litt snikreklame til slutt;) Alt serviset er fra Perfect Home, som jeg er forhandler for på hobbybasis: Dolce Vita dessertskål, Hvit Lilje servise, Ardesia skiferplater og Vintage fjøl.

Facebook: Perfect Home – Christine Constance

Instagram: perfecthomecc

 

Med turområde rett utenfor husdøren

Bare å knyte skoene og gå!

Vi har aldri angret på at vi flyttet fra Oslo og bosatte oss på landet. Det tar bare en god halvtime inn til Oslo, men det er som to verdener.

Her ute er det rolig og stille. Åker, eng, skog og turområder er rett utenfor husdøren. Da jeg begynte på Prosjekt 40& fab og var ute på treningstur på kveldene, var jeg takknemlig for mørket og nettopp det at det ikke var så mange mennesker ute. Da trengte jeg ikke være redd for å bli sett der jeg pustet og peste.

Nå gjør det meg ingenting å møte folk. Men jeg møter ikke så mange uansett;) Vi bor i en liten osteklokke, som Gorm kaller det.

Men jeg setter kanskje ekstra stor pris på å bo her ute siden jeg jobber i Oslo, og får en smak av by hver dag. Oslo, og livet på Bislett/ St.Hanshaugen, var jo en stor del av livet mitt. Men å bo så fint til som vi gjør og ha den rene luften betyr mer enn å ha kjapp tilgang på restauranter og barer. Og det  er kjempeherlig, for det krever ingen stor logistikk, planlegging og pakking for å ta en impulsiv tur ut. Det er bare å knyte på seg skoene og gå ut døren!

Nå kan piggskoene settes bort. Endelig er det tørr asfalt!

Vi gjør henting i barnehagen til en lek

Gøy å kappløpe med GC! Må bare passe på at han vinner;)

 

Et hint av vår

Spise utendørs

I dag fikk vi et hint av vår. Helt fantastisk vær! Strålende sol og ganske varmt. Vi har besøk av svigermor og svigerfar fra Danmark denne helgen og startet lørdagen med lang frokost over et bord som bugnet av masse deilig pålegg. Jeg elsker store frokoster! Det å ha tid. Sitte å prate. Det er koselig det!

I ettermiddag har vi gått tur i det nydelige været og etterpå fyrte vi opp bålpannen. Må jo være ute når det er så flott vær! Men jeg tror vi var de eneste igjen på  boligfeltet, for det det var helt stille. Bare vi som var ute. Så det var litt kjedelig for Gustav Cedrick, som nok savnet en lekekamerat. Men det løste seg. Han fikk lov, under oppsyn selvfølgelig, å hakke is med øksen og hjelpe til å snu pølser (små gleder…).

Det er utrolig deilig å spise utendørs. Det vekkes en liten Lars Monsen i meg, og jeg tenker at vi alltid burde spise utendørs. Men etter hvert ble det kaldt, og det var like greit å ikke være Monsen å gå inn i varmen.

Nå slumrer alle i hver sin stol og lader opp til i kvelden. Det hersker en ro over hele huset. Selv den lille Duracell-kaninen er rolig;)

I kveld skal Gorm varte oss opp med reinsdyr og vi skal ha Summerbird sjokolade til dessert. Gorm gikk bananas på Summerbird i går, og kom hjem med en kjempepose. Jeg spurte om ekspeditrisen var pen. Han dro litt på det, men svarte til slutt kone-vennlig at hun var god på mersalg … 😉

Dolce Vita dessertskåler (litt snikpromotering for Perfect Home – som jeg er forhandler for)

Sjokolademandler fra Summerbird.

 

Tjukke jenter får ikke kjæreste

Brutalt, men sant

Det var ganske overveldende med all responsen på gårdagens innlegg. Det betyr ekstra mye, siden jeg blottla meg selv mer enn jeg egentlig var bekvem med. For det var fryktelig flaut å publisere tjukkas-bildene. Og jeg er fortsatt litt i sjokk over hvor enorm jeg var som 18-åring. Jeg føler meg beskjemmet som på den tiden virkelig trodde jeg kunne få meg en kjæreste.. Jeg gikk jo rundt og var så forelsket, og håpet i det lengste at gutten ville se min vei. Men det er jo ikke rart det ikke ble gjengjeldt. For om det var en som likte meg, ville det jo vært den rene sosiale død og bli kjæreste med en så feit jente. Brutalt, men sant..

Jeg vet jo at jeg nå burde oppmuntre alle overvektige tenåringer og si at det finnes en der ute som ser forbi kiloene. Men ungdom gjør ikke det. Voksne menn gjør det, men ytterst få tenåringer.

Jeg kastet bort min ungdomstid. Jeg hadde de samme håp og drømmer som de populære jentene, men opplevde skuffelse på skuffelse i tillegg til mobbing og det å ikke bli tatt alvorlig. Hverken av gutter eller jenter.

Så mitt råd hvis du er ung og overvektig. Ta grep! Be om hjelp av en voksen. Det trenger ikke være en forelder. Men dette er viktig: Ingen kjappe eller farlige dietter, ingen quick fix! Målet må være å bli sunn, sterk og sprek. Over tid!

Stram hud

Andre grunner til at det er viktig å bruke tid, er ikke bare at hjernen skal henge med, men huden også! Bruker man tid strammer huden seg opp. Jeg har selv nærmest følt at kroppen har sagt «schvupp» 😉 Ingen operasjon av løs hud ble nødvending.

Mange som f.eks. tar slankeoperasjon, og som på få måneder raser ned 40-50 kilo, må ofte gjennomgå omfattende operasjoner for å skjære bort overflødig hud. Slankeoperasjon er det siste jeg vil anbefale. Det er så mange bivirkninger av et slikt inngrep.

Nei, legg om kostholdet og TREN! Vær aktiv hver dag på en eller annen måte. Ta trappen, gjør noen hopp, gå tur, løp, bær et eller annet. ALT hjelper! ALT!

Dette er mine tips for å gå ned i vekt og holde fokus over lang tid.

-Skill mellom hverdag og helg

-Ikke spis etter middag. La magesekken få ro og la kroppen få sjans til å fordøye dagens inntak

(dette fungerer for meg som får 12 timer i mellom 18:00 og 06:00)

-Spis med måte. Det kommer mat på bordet i morgen også!

-Vær aktiv

-Unn deg noe du liker hver helg:-)

 

Jeg så virkelig ikke hvor stor jeg var!

Forbered deg på et sjokk!

Da jeg var på mitt største så jeg det ikke. Jeg virkelig ikke at jeg var så stor! Noe som er helt utrolig når jeg ser på bildene.

Jeg fikk nemlig med meg et gammelt fotoalbum da jeg var i Valdres i helgen, og jeg fikk faktisk sjokk. For kiloene som er så altfor tydelige, så jeg ikke selv.

Men jeg var alltid blid. Det sa alle… Herregud, bare det burde fått meg til å få opp øynene. «Hun ser ikke ut, men har en fantastisk personlighet!»

Her er jeg 18 år. Ung voksen med mange drømmer. Men mange av drømmene ble satt på vent uten at jeg selv var klar over det. På grunn av kiloene …

Etter å ha sett – og fordøyd – bildene, tok jeg for meg de ca. 20.000 bildene jeg har liggende i minnebanken fra 2006 og oppover. Det var mange pene bilder, men også mange bilder som virkelig gjorde meg trist.  Tenk å misbruke kroppen sin slik. Vekten har gått ned og vekten har gått opp igjen… Men det som slo meg var hvor stusselig og ukomfortabel jeg så ut på de bildene hvor jeg var veldig overvektig.

Noen store damer omfavner liksom det å være omfangsrik. De har flotte klær, lekre frisyrer og pen make up. Jeg derimot så helst ut til å ville gå i ett med veggen. Det er tydelig med både valg av frisyre og klær.

Jeg tror rett og slett jeg ga opp litt…

Og da er det jo helt utrolig at jeg fortsatt  er gift med Gorm. For fy søren, det gikk nedover etter jeg møtte han og ble «satt». Men som Gorm sier, jeg visste du ville klare det en vakker dag! For en mann! Da er det jo ekstra hyggelig at han synes han har trukket vinnerloddet! Og at han nå har superflott og sexy kone (hans ord! ha ha)

Men fra 18 til slutten av 20-årene skjedde det ting. Partylivet gjorde meg tydeligvis godt! Selv om det innebar både mye drikking og røyking….

I 2009 møtte jeg Gorm. Jeg hadde nok allerede da begynt å legge meg ut igjen, for jeg husker jeg gikk på LCHF-dietten da jeg møtte han. Men å date en kokk og gå på diett harmonerer bare ikke. Så jeg tror jeg la på meg bortimot 20 kilo det første halvannet året, før vi skulle gifte oss og jeg tok meg i nakken og trente som besatt et halvt år.

Jeg ser jo også at det er vin på omtrent samtlige bilder. Jeg gikk vel ned noen gratis-kilo bare ved å ha noen hvite dager (himler med øynene ..)

Anonym

På et tidspunkt begynte jeg å bli veldig anonym. Jeg kan faktisk huske at jeg alltid følte meg så stinn og hadde litt vanskelig for å trekke pusten skikkelig. Utrolig ubehagelig å tenke på.

Frem til bryllupet trente jeg minst 5 ganger i uken og sluttet å spise godteri og karbohydrater. Men det var utelukkende en diett med horisont frem til bryllupsdagen. Ingen endring i livsstil.

Men jeg ble nå gift uten altfor mange dobbelthaker;)

Vi dro på bryllupsreise en måned etter og fråtset. Virkelig FRÅTSET!!! Vi drakk vin, drinker, spiste masse mat og beveget oss ikke mer enn vi måtte. I løpet av en uke ble jeg lat, makelig og gravid. Som ved et knips.

Her er jeg på Derby rett etter fødsel og 2 år etterpå. Jeg måtte legge kraftig på meg før jeg sa at nok er nok!

Vinteren 2015 fulgte Gorm og jeg med på Biggest Looser på TV Norge. Det var et par av damene som hadde en enorm vom! Jeg syntes det var ekkelt, men måtte erkjenne, der jeg satt med hånden langt nedi ostepop-posen, at jeg var på god vei selv. Og det var dråpen.  Det som skulle til!

I slutten av april var jeg mentalt klar for å endre livsstilen. Og klarte det! I dag er jeg 23 kilo lettere og en helt annen person. En lykkeligere person! Og ikke minst: Sprekere enn jeg noensinne har vært!

Jeg skal ALDRI tilbake! Og jobber nå vider mot de neste 10. Det er på tide å få max ut av livet!

En svært overvektig person er ikke fornøyd med seg selv.  Det er tungt, ubehagelig, stigmatiserende og hemmende å være tjukk. Eller feit, som andre sier. Ordet tjukk er for snilt.

 

Da visdommen forsvant

Den siste tannen

I dag gikk den siste visdomsjekselen. Den satt litt vanskeligere til, så jeg har blitt godt kjent med kjeven min i kveld. Jeg tror jeg faktisk kjenner hvert eneste pulsslag..

De to nederste jekslene har jeg operert ut hos Spesdent i Hegdehaugsveien. Forrige gang grudde jeg meg, men det gikk så fort og greit, så i dag var jeg mentalt innstilt på rask ekspedering.

Men neida, tannlegen måtte borre og kløyve tannen i to for å få den ut. Lyden av borring går virkelig gjennom marg og bein. Helt grusom lyd, og jeg hadde skuldrene oppunder ørene innen han var ferdig.

Men – nå er det overstått!  Det blir et par dager med vondt og deretter noen dager med ubehag, men det er så verdt det!

Haken ved det er at jeg har treningsforbud på 3 dager.. Og nå som forkjølelse og ryggvondt endelig er borte, så jeg veldig frem til Bootcamp i morgen!  Jeg tenkte nok at jeg kunne bli med og ta Bootcamp Light, men nå har jeg rådført meg, og det er en grunn til at man ikke skal trene på noen dager etter et inngrep i munnen.

Så hvor enn fælt jeg synes det er, må jeg stå over Bootcamp i morgen. Tredje gang på rad! Nå nådde jeg heldigvis et nytt tall på vekten før helgen, men jeg må innrømme jeg er redd for bli for komfortabel og «lat» igjen..